Gingotakamatsuozv
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√1000以上 运动后增肌饮食 289998-运动后增肌饮食
kayatoonofgg
运动后,增肌减脂的饮食窗口期 我想,我已经无数次的强调过:运动中&后,一定要及时摄入营养。 因为运动中、运动后吃的东西,并不会变成脂肪。 而是更多的,会变成你身体里面,用于第二天训练的能量——糖原。以及辅助燃脂、紧致身体的肌肉①。增肌饮食该怎么吃? 瘦子胃口不好饭量小,...
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